为了改掉吃宵夜的习惯,史蒂芬转而培养泡茶、养鱼等嗜好。他们夫妻经常找朋友来家里泡茶聊天,或者带着茶具相约到郊外出游。他说:“泡茶会让我凝神专注,忙得不可开交,忘掉食物的诱惑。”
他最爱的是金萱乌龙和白毫乌龙茶,因为它们含有淡淡的果香和奶香,不用添加任何东西,就很有味。
半年后,史蒂芬的体重从106公斤减到70公斤,而且一年来,也没有反弹