调查表明,导致体形发胖的一个最普遍的因素,其实是吃下了比身体所需多得多的食物,而我们总是会为这样的情况感到内疚:在看电视时,毫无意识地大嚼零食,即便不饿,也会因为待着无聊,忍不住拿出一包炸薯片来打发时间——而所有这些美味的零食,似乎充满了魔力,让肚子永远都不知道饱——所以,深受其害、不知不觉胖起来的人,实在应该为自己的不良饮食习惯,勇敢地担负起责任来。不过,除此之外,我们还应该警惕其他一些带来“伪饥饿感”的触发因素,它们对我们无意识的“过食症”也有着不可推脱的责任。现在,我们就一起来找出这些饮食陷阱。
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