你的压力太大
研究表明,当一个人认识到自己正承受压力时,他很容易倾向于高脂、高盐或高糖食物。这些食物不仅看上去会让人受到鼓舞,而且口感也更容易取悦有压力情绪的人。但这与情绪性饮食并不完全相同。营养专家认为,人体对于压力的化学反应,会导致突发的饥饿感。而且压力荷尔蒙(皮质醇和胰岛素)分泌水平的增加,也能引发食欲。所以,压力所引发的双重“伪饥饿感”往往会让人做出错误的决定。那么,在购买高热量食物前,赶快想想让自己减轻压力的其他办法吧。