识 马
换上象牙色的马裤，穿上黑色的马靴，戴上标准的骑士帽，我迫不及待地照了照镜子，嘿！还真有些骑士风度。
走进马房，一排高大的马匹齐刷刷地扭过头来，教练介绍说：马是很敏感的动物，对陌生人常常处于防卫状态。你看，这些马探出头来双耳直竖向前方，它们在观察你的一举一动。骑手在上马之前一定要了解马匹的行为特点，熟悉马儿的"身体语言"。比如：双耳后背表示反感和示威，前蹄趴地表示焦躁不安，尾巴高高竖起或左右扫动表示高兴和欢愉。马和人一样，也有各种情绪和心理。耐心地对待它，让它慢慢熟悉你，它会对你的动作做出理想的反应。
我指着一匹骏美的栗毛马说："我能骑这匹马吗？它真漂亮。"教练解释道："这是一匹纯血马，是专门为赛马而训练的。它性情急躁，动作幅度大，不适合初学者骑乘，否则就太冒险了。"他见我一副不甘心的表情，继续说道："马分为很多类型和品种，适合作马术运动的主要有两类：热血马和温血马。热血马反应机敏，速度快，适合做赛马和马球用，代表品种有纯血马、阿拉伯马和马球马。温血马性情温顺，步伐有弹性，动作舒展，柔韧性好，适合高级骑术比赛，如奥运会上的场地障碍赛和盛装舞步比赛。当然这类型的马也适于培养初学者，其代表性的品种有德国的霍士丹马、汉诺威马和奥登堡马、西班牙的利比察马。我国的伊犁马和三河马也属于温血马。"
我认真地听完教练的解释后问道："那么今天我骑哪一匹马？"他抚摸着一匹黑骏马的头说："这匹马叫"丁丁"，是前苏联的奥尔洛夫马，很适合你骑。"我走上去摸了摸"丁丁"的鬃毛，它很友好地嗅了嗅了我的衣服，眼神显得温和而亲密。教练替我给"丁丁"装上马鞍和水勒（他指责我管它叫"笼头"），并告诉我下一次要学会自己备马，拉上"丁丁"带我走出马房。
走 马
进入练马场后，"丁丁"显得特别兴奋，又叫又跳，像要参加赛马比赛似的。我看着它雄健的身形，担心自己难以骑上这猎豹一样敏捷的动物。教练一边发出"噢啦"的口令安慰它，一边给它系上调教索，然后站在场地中央，让"丁丁"围着他做圈线运动，并鼓励我说："这匹马很好，从来不伤人，不要害怕。有些马不安静，要先消耗一下它们的冲动情绪，让它进入训练状态。"我看着黑马悠闲得意的样子，心里总算踏实了许多，走过来准备上马。教练告诉我要调节好镫革的长度，理想的镫长要以指尖到腋下的距离为大致标准。调节完两侧镫革后，我被教练扶上马背。
我一上马才知道坐在一个充满活力的肉体上，像是踩在云里似的头重脚轻，一点平衡感都找不着了。我两手死死抓住了马鬃，呼吸有些不自然了，"丁丁"向前迈了几步，我机械地像个木头人，任凭它动作。教练喊道："放松点儿，把上身坐直，眼睛向前看，做几次深呼吸调整一下情绪。"
我试着按照教练的话做了，觉得找着了一点安全的感觉，刚才的紧张缓和了许多。教练提醒我说："马是很会感觉人的，你紧张它会感觉到，如果马儿本身胆小就会跟你一样不知所措，而淘气的马就会对你开玩笑，搞小动作来吓唬你。"
慢慢地，我的身体轻松了不少，手脚也能使上劲儿了，只是觉得腰部有点僵硬，不禁问道："教练，还要这样直挺挺地坐着吗？""好吧，做做转体动作，以腰为轴向两侧转体，放松腰背的肌肉。"我试着做了两下，然后增加了动作的幅度，像在健身房里做健美操一样。这时，"丁丁"忽然停下来不走了，好像等着谁。教练对我说："用腿，小腿夹紧，用骑座推进。"马儿再次走起来，我又恢复了运动感。
得寸便进尺。我对教练说："现在能否让它走快些？"教练看了看我，道："先做一会儿轻快步吧，这样的练习对提高骑术有好处。这是两节拍的步法，马背的颠荡程度很大，你要感觉马背的起伏，马背拱起时，你稍微抬起坐骨，通过蹬起马镫将马背的反震力化解；马背放下时，你坐回马鞍上，动作要轻，不要砸马背。准备好，我们开始练习轻快步。"
"丁丁"在教练的口令下加快了速度，我感到身上猛地颠荡起来，又有些找不着北了。每一次我坐下的时候，马背却拱起来，拍击着我的坐骨，而且身体也开始摇晃起来。教练大喊："注意马的节奏，一二、一二，迎合它的步点。"我按照两节拍的韵律做动作，果然觉得不颠了，也有了节奏感。"
教练一直通过调教索诱导着"丁丁"，试图让它保持向前的欲望和平稳的步调，以帮助我掌握动作的要领。我要求他把调教索松开，他却解释道："第一课应全部在调索运动上进行，这样训练的效果要比自由骑乘明显。
跑 马
练习了20分钟后，教练让我下来休息一会儿。坐在马上并未感到太累的我，一落地却感到双腿疼痛无力，差点摔在地上。教练笑了："怎么样，腿不听使唤了吧？第一次骑马都是这样，多练几次就习惯了。"说完，他又故意问道："还能练吗，想不想骑马跑步兜兜风。"
一听到可以跑一跑，我又来了精神，总算没白来，怎么着也得兜几圈呀。教练帮我再次上马，又扣上调教索，对我说："跑步的时候身体的重量要放在两镫上，脚后跟向下压，要感到全部体重通过马镫转入脚跟。同时，上身从腰部以上开始稍向前倾，这样使骑座后移，随着速度的增加，上身前倾角度加大。为了巩固骑座，要夹紧大腿、膝盖内侧和小腿上部，记住，小腿上部如果不夹紧，握力就不够，可能会落马。"
随着教练的口令，"丁丁"开始跑起来，我觉得膝盖内侧好像被用力扯了一下，身体向后倾斜，险些掉下马。我本能地去用手拉紧缰绳来保持平衡，却遭到教练的指责："不要把缰绳拉得这么紧，马嘴很细嫩，用力拉它感到很疼。你要想象手中的缰绳是一根丝线，另一头被你的爱人拉着，难道你会扯断它吗？"
我努力地夹紧膝盖和小腿上部，果然觉得稳固了不少，马背的起伏通过坐骨传到腰部，化解了它的力量。"丁丁"的长鬃随风飘动，我想自己若能摘掉骑士帽，那乌黑的长发也会随着它的节奏而飘动。几圈下来，教练控制住调索，让"丁丁"慢下来。
我骑着"丁丁"走在回马房的路上时，回味着刚才骑马奔跑的感觉，没有任何语言能表达我的自豪与洒脱。等着瞧吧，待到满山红叶时，我会自如地骑着马去享受大自然的美丽。
