人体肠道产生的垃圾淤堵,没有定期清理,会怎么样呢?
随着人们年龄增加、饮食不均衡、身体代谢速度变慢、肠道功能也在下降、衰老,肠道细菌易出现比例失调,身体毒素堆积,因此常出现消化不良、便秘、腹胀、失眠等,严重还会引起三高、帕金森、老年痴呆等问题。可见,及时清理肠道垃圾,保证肠道通畅,对于健康是何等重要。
肠道堆积毒素有哪些危害?
一、皮肤粗糙、暗沉、色斑
人体不需要的废物在肠道发酵后会产生各种有毒物质,如果不能顺利排出,体内毒素找不到排泄口,就容易到处乱跑。不是钻到皮肤下堆积成色斑,就是发在脸上变成痘痘,让女性苦恼万分。
二、便秘、肥胖、痔疮
肠道毒素和便秘是互相作用的,如果长期便秘,宿便在肠道滞留时间过长,肠道里的垃圾就会异常发酵,产生的毒素就越多。
三、口臭、身体昏沉、失眠
肠道垃圾的堆积,影响身体的健康状况,伴有口臭、腹部胀气、身体昏沉、吃饭胃口差、晚上失眠等问题。对肝脏,心脑血管,免疫系统,肾脏都有所影响。
如何清理肠道垃圾?
要想起到真正调理身体的目的,关键因素只有一个,就是坚持调理肠道。
健康人的肠道内栖居着数量庞大、种类繁多的微生物,这些微生物统称为“肠道菌群”。跟世界上有好人、坏人、一样,肠道菌群也分为有益菌群和有害菌群。
益生菌在维持肠道菌群平衡乃至肠道健康中起着决定性作用!
人体肠道微生态就像热带雨林生态系统一样复杂,益生菌是作为基础种群存在的,就好像热带雨林的树木一样,它们既是整个体系的结构基础,又直观反映体系的动态变化:雨林茂盛,生态自然繁茂;遭受破坏,雨林自然衰退。同理,益生菌群定殖并发挥作用,肠道舒适度增加;肠道微生态紊乱甚至病原菌大量繁殖,益生菌群衰减。
益生菌最直接的作用就是提高胃肠道健康,其他功效都是通过胃肠道与人体交互作用产生。益生菌在胃肠道中的主要作用机理是其在肠道内黏附形成占位效应,成为优势菌群与有害菌进行营养竞争,同时在体内代谢产生乳酸、酪酸等,降低肠道的pH值,抑制有害菌生长,减少有害菌定居。另外,酪酸梭菌,不仅能分泌具有营养修复肠黏膜的酪酸,还能促进其他双歧杆菌、乳杆菌类等益生菌的协同增殖,起到一菌多补的效果,更有利于菌群平衡。
目前,已有大量研究证明的益生菌可改善各种肠道不适症状:
1.改善便秘
这个功能的发挥主要是通过益生菌的代谢产物乳酸、乙酸等有机酸刺激肠道,促进肠道蠕动,缩短结肠传输时间来实现的。
2.缓解乳糖不耐受症
乳糖不耐受主要是因为体内缺乏半乳糖苷酶,乳糖消化不良。益生菌可以在肠道中产生乳糖酶,甚至发酵乳糖,帮助把乳糖分子分解掉,从而缓解乳糖不耐受症。
3.预防及缓解腹泻
腹泻患者多存在肠道菌群失衡,增加患者肠道内益生菌的数量和活力,可以抑制致病菌的生长,以恢复正常的菌群平衡,达到缓解腹泻症状。对慢性肠炎、病毒或细菌感染等引起的腹泻都有很好效果。
4.其他肠道不适
益生菌治疗肠易激综合症、溃疡性结肠炎、过敏、糖尿病等都有正面积极的临床报道,益生菌改善肠道微生态,平衡肠道菌群,提高肠道免疫力。
所以每个人都应该补充益生菌。随着年龄的增长,每个人的肠道内的有益菌都会减少,有害菌增多,而成年人更需要补充益生菌。有便秘、肥胖、年龄大、经常服用抗生素等人群,尤其需要补充一些益生菌来帮助肠道维持正常的菌群平衡。
选择益生菌产品时,最好选择大品牌质量有保障的,经过临床验证的益生菌产品会更让人放心。
美国的Jarrow-EPS消化益生菌,一款能帮你提高免疫、帮助消化的益生菌。由天然原料制作而成,低过敏性,不含添加剂和防腐剂,可长期服用无副作用及依赖性。
在众多肠胃益生菌里面,乳酸杆菌和双歧杆菌是益生菌的代表,但由于乳酸杆菌和双歧杆菌种类繁多,不是所有的都起到益生菌的作用。Jarrow EPS消化益生菌特由四个不同种类的8种益生菌混合而成,有助于支持整个肠道的健康:乳杆菌、双歧杆菌、乳球菌和小球菌。每个菌株都经过科学研究的科学证明,并拥有专利菌株号。相比单一的某种益生菌,Jarrow这款的8种益生菌更能够全方位守护肠道健康。
成分添加有鼠李糖乳杆菌R0011、瑞士乳酸杆菌R0052、乳酸小球菌R1001,能够产酸,维持肠道微生态平衡,强抵御细菌;干酪乳杆菌R0215、长双歧杆菌BB536、植物乳杆菌R1012,改善肠道功能,促进消化,降解肠道腐败有害物质,降解重金属;短双歧杆菌R0070、乳酸乳球菌乳酸亚种R1058,具有乳糖转化乳酸作用,在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收等。泡罩包装技术能够防氧化,使益生菌更加稳定。
其专有的EnteroGuard®包衣、防空气和湿气的吸塑包装以及使用在室温下具有优异稳定性的菌株。这确保了大数量的益生菌菌株被输送到肠道,在那里其可充分发挥其优势。EPS的加入既能保证活菌,又能确保数量,拒绝“半死”或者“已死”益生菌,不畏惧胃酸胆汁,最终每粒有50亿活菌抵达肠道。很适用于应酬多人群,肠胃保养人群,经常外卖人群,便秘人群哦!
说到质量保障,Jarrow品牌45年研发,旗下益生菌系列包含肠胃益生菌、女性专用益生菌、宠物益生菌等,获得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家机构的认证。自有的全谱系分析实验室保证产品从研发,生产,到出厂满足最高质量标准要求,多年来深耕品质,为人体健康提供更多方案。
此外,应根据说明来存放益生菌产品;服用益生菌产品时,一定要记住,益生菌怕热,应使用37°以下的水来服用,服用抗生素后,最好过2小时后再补充。
大家一定要了解到,益生菌不是药,它不能治病,自然也不会产生依赖,但是可以起到预防和保健作用,帮助你解决当下的困扰。所以,如果你饱受肠道健康的困扰,可以试试Jarrow益生菌。
