“氨糖”是近些年大火的具有保护关节作用的物质成分,常应用于保护和修复关节,调节关节健康中。但是市面上的这类产品非常多,该如何选择一款效果好的呢?我们从成分的角度出发,看看一款好的氨糖软骨素钙片,到底需要含有哪些成分。
1、氨糖
又称氨基葡萄糖,它是骨关节产品中的核心成分。关节面上覆盖的透明软骨或纤维软骨,能够缓和运动时的冲击、减小关节活动时的摩擦。氨基葡萄糖作为形成软骨细胞的营养素、软骨组织的基本成分,补充这种物质,有利于刺激软骨细胞生长,帮助修复软骨、促进软骨再生。随着年龄的增长,这种营养会加速流失,且人体不再自我合成,因此需要外源性的补充。
2、软骨素
氨糖与硫酸软骨素通常是一起联用的,硫酸软骨素是软骨组织和关节滑液的重要成分,它可以催生关节滑液,滑液不仅有利于润滑关节,还可为关节软骨输送营养,从而提高了受损软骨的修复速率。
3、碳酸钙
骨骼强度的重要指标为骨密度,钙作为骨骼的主要成分,它可以增加骨密度,让骨骼更加强健,从而提高了关节的稳定性
4、骨碎补和CPP
除了名字上所含有的氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙之外,一款好的氨糖软骨素钙片,还应当适当添加一些能够促进营养吸收的成分。比如酪蛋白磷酸肽(CPP),是一种生物活性肽,能够促进肠道对钙的吸收利用。还有经典汉方骨碎补,具有补肾强骨,改善软骨细胞的功效。
以上几种成分,若是可以集中在同一款产品,能够对关节起到更加全面的呵护作用。而汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,正是这样的一款复合配方产品。每片含有178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素、钙91.8mg,同时还科学配比了酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物,五大营养,坚持补充,能够更好地保护关节健康。
另外,要想更好地发挥出氨糖软骨素钙片的功效,我们还应该了解它的食用方法:
1.按量食用
对于有需要修护软骨的人来说,氨基葡萄糖的日食用量应达到800~1500mg,健力多中的氨糖每片含量178.5mg,每日2次,一次2片,就可以达到700mg以上的食用量,加上食物中所能获取的量,就可以满足身体的需求了。如果担心对肠胃会有刺激,可以在饭后或随餐食用。
2.坚持食用
“冰冻三尺非一日之寒”,软骨的磨损是累积性的,那么它的修复自然也不可能一蹴而就,因此,氨糖软骨素钙片需要坚持食用、长期食用,才更有助于关节健康。而且当关节情况改善后,还需要继续食用一段时间,巩固效果才会更好。
相信看到这里的你,对于一款好的骨关节产品中应当含有的成分有哪些、以及产品如何食用,应该有了更加充分的了解了吧?当然了,养护关节不能只依靠补充关节营养,更重要的还是日常要养成良好的生活习惯,才可以避免关节损伤及退化~
