现代年轻人对自己的健康越来越关注,但有的时候不可避免需要加班熬夜、应酬喝酒,长期这种情况下去,对肝脏会造成很大的伤害。针对这种情况,可以用水飞蓟来养护肝脏。而在了解水飞蓟的功效之前,不妨先来看看熬夜、喝酒是如何对肝脏造成伤害的。
经常熬夜喝酒为何伤肝
①熬夜:中医的角度看来,肝脏在23点到凌晨3点之间,是自我修复的时间段,而且这个过程需要在熟睡中才可以更好地进行。因此,如果经常这个时间点不睡觉,长期如此,就会影响肝脏的代谢解毒功能,损伤肝脏健康。
②喝酒:肝脏是酒精的主要代谢场所,进入人体的酒精有90%都要由肝脏处理,而肝脏在代谢乙醛的过程中,会产生中间产物——乙醛,乙醛可对肝脏细胞造成直接的损伤。另外,在酒精不断损伤肝脏的过程中,还容易出现酒精性脂肪肝的出现。
水飞蓟如何养护肝脏
从上文可知,经常熬夜、喝酒,对肝脏的伤害确实很大,但如果由于生活、工作等原因导致无法避免伤肝的因素,我们可以通过坚持食用水飞蓟来养肝护肝。水飞蓟的功效是什么呢?
水飞蓟是什么
水飞蓟是一种具有“清热解毒”的菊科植物,它成熟干燥果实中含有一种黄酮类物质,叫做水飞蓟宾,这就是水飞蓟可以养护肝脏的主要成分。
水飞蓟的功效
①抗氧化:作为一种抗氧化物,水飞蓟宾可以帮助肝脏清除过多的有害自由基,避免肝细胞膜受到自由基的破坏。
②修复受损肝细胞:水飞蓟宾能够促进酶和蛋白的合成,这两种物质是损伤的肝细胞修复必不可少的,所以说,水飞蓟宾有着修复受损肝细胞的作用。
③抗纤维化:水飞蓟宾有着抗炎、抗纤维化的作用,因此对于经常喝酒的人群来说,是一种非常好的养护肝脏物质。
水飞蓟怎么吃
既然水飞蓟有这么好的功效,那么我们要怎么吃它呢?直接食用它的果实显然是比较不“人性化”,一是水飞蓟果实味道苦涩,二是不好掌握用量,因此,一般来说,还是食用水飞蓟产品更方便。而且更建议选择成分多样的,比如含有葛根、丹参、五味子等多种益肝植物的产品,就可以有改善循环、加强肝脏解毒能力等作用,效果会更全面。
市面上有这样的产品吗?汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片就是一个好选择。
这款健安适科学配比了水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物4种益肝成分,更有助于辅助保护化学性肝损伤。并且有效成分含量也很高,特别是水飞蓟提取物,每片含有75mg,每日4片,日食量即可达到300mg,对肝脏健康十分有益。另外值得一提的是产品外包装上就有熬夜、喝酒与肝脏的联系的插画,时刻提醒着人们这些习惯会影响肝脏健康。
经常熬夜、喝酒不可取,肝脏容易受损伤,想要呵护肝脏健康,不妨了解下水飞蓟的功效,日常坚持食用汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片,补充水飞蓟宾等益肝物质,为肝脏保护提供更有力的支持!
