很多人都仗着自己年轻，不重视自己的身体健康，尤其是骨骼关节的健康，骨骼关节是常常被人忽视的地方，但看不见不代表不存在，骨骼关节出现问题的时候，就会给生活带来极大的不便，而营养物质随着年纪的增长逐渐流失，呵护骨骼关节健康越早越好！
想要呵护骨骼关节，那就先要了解它的成分和结构，才能知道要补充什么样的营养。
1、骨骼
骨骼的主要成分有两种，有机类物质、矿物质，其中骨骼中的有机类物质主要起促进骨骼生长、供给骨营养和骨骼新陈代谢等方面的作用，如蛋白质、胶原纤维等。矿物质主要是钙、磷、钠、镁等离子，其中以钙离子含量最多，是骨骼的主要成分，钙以结晶的方式排列成行，使骨骼具有一定的强度和韧性，起到支架的作用，缺乏会使得骨密度降低引起骨质疏松。
因此在平时我们就要重视对钙的摄入，但摄入并不等于吸收利用，如果摄入的钙无法被吸收利用，那么某种意义上来说，就是在做无用功，我们可以在平时吃一些添加了酪蛋白磷酸肽的食物，酪蛋白磷酸肽能够促进肠道对钙的吸收利用，提高钙在骨骼中的沉积量，有效提高钙在我们人体的吸收利用率。
2、关节
关节是骨骼与骨骼间的连接点，也是我们日常能够活动自如的重要支撑，平常我们在活动时软骨间就会相互的摩擦，导致软骨受损，而氨糖能够有效修复软骨的损伤，维持软骨表面的光滑、厚实，还能刺激软骨细胞分泌滑液减少软骨间的摩擦力，保护软骨。除了氨糖，硫酸软骨素也是关节营养的一种，硫酸软骨素作为关节营养输送的重要物质，维持着关节软骨的新陈代谢，而且硫酸软骨素具有很强的亲水性，不仅能增加滑液量，还能使关节软骨增厚，有效减少摩擦和震动给关节带来的损伤。
氨糖软骨素钙片的作用就能有效补充营养关节营养，氨糖软骨素是硫酸软骨素和硫酸氨基葡萄糖的合称，两者相互搭配效果更加，能够有效修复损伤的关节软骨，促进软骨再生，还能刺激软骨细胞分泌关节滑液，润滑关节软骨，减少关节间的磨擦。
而骨碎补对于关节的损伤也有着很好的修复作用，骨碎补不仅能够促进骨骼对钙的吸收利用，还可以改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化，有助关节健康。
平时想要补充骨骼关节营养，可以通过健力多氨糖软骨素钙片来补充，很多人对这个产品比较陌生，不清楚的健力多氨糖软骨素钙片的作用是什么，首先介绍一下，健力多含有五种关节营养的成分，能够补充骨骼关节的营养，呵护骨骼关节的健康，健力多每天只需要吃两次，食用两片，就能多方位补充骨骼关节的营养，而对于产品质量大家也不必担心，健力多是汤臣倍健旗下的一个系列产品，而汤臣倍健有着先进的科学技术，并且生产过程全透明，产品质量安全有保障。
希望大家能通过以上内容认识到补充关节营养的重要性，呵护骨骼关节，从了解氨糖软骨素钙片的作用开始。
