皮肤对颜值的影响很大，大部分女孩子都喜欢脸蛋白白嫩嫩、干干净净的。突然有一天，往脸上一看，出现了深深浅浅的一些斑点，随着时间推移，斑点的颜色越来越深，面积越来越大，这些斑点就是常说的色斑。色斑对很多女性来说是一个长期困扰的问题，关键是色斑形成之后难以消去，甚至会越来越深，化妆都盖不住，影响观感。
一、色斑是怎么形成的
色斑一般来说分为先天形成与后天形成，后天形成的色斑一般有迹可寻，主要有以下两个原因：
1、紫外线
人体对晒太阳真的可以用“又爱又恨”来形容。从所周知，太阳中含有紫外线，能起到杀菌消毒，促进钙吸收等作用，然而，紫外线对皮肤的损害性是非常强的。如果外出时没有做好防晒措施，皮肤就容易出现色素沉着，而脸部皮肤比较薄，紫外线更容易穿透并且黑色素更容易沉着和容易显露出来，这也是脸上容易出现色斑的原因。
2、内分泌
内分泌失调会造成代谢功能下降，而肝、胆等人体“解毒”器官代谢出问题的话，人体毒素无法正常排出，积聚在人体中也会形成黑色素；皮肤代谢慢了，黑色素沉着比例上升，色斑就容易浮显出来了。
色斑问题真的很让人头疼，为了淡斑寻找了各种方法，但是总的来说，注意防晒和调节内分泌是防止色斑加重的有效措施，而这些色斑问题，其实有一种营养能对其有改善作用，那就是维生素E。
维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，是人体主要的抗氧化剂之一，保护机体细胞免疫自由基损伤。维生素E能延缓衰老，保护皮肤免受紫外线和化学污染伤害，有效减少色素沉着并且有助于伤口愈合，对于调节内分泌也有一定的功效。因此，维生素E对改善色斑有一定的作用。
如何补充维生素E
生活中，我们经常能接触到含有维生素E的食物，如玉米油、花生油、葵花籽油、核桃等，都含有丰富的维生素E，平时吃饭都能从中获取到。然而正常饮食，正常的摄入营养，色斑还是扎根不走，该怎么办呢？可以增大维生素E的摄入量，也可以尝试维生素E外用的方法去改善色斑问题。食用油摄入过多对人体健康其实是有影响的，而且维生素E的吸收量不见得很好，这时你应该选择一些天然维生素E的产品，如汤臣倍健维生素e。
汤臣倍健维生素e选取进口优质大豆油和葵花籽油，从中萃取而成，营养更纯粹，补充更高效，每粒含有维生素E 120mg，约等于70多个核桃所含维生素E的量。汤臣倍健维生素e可口服，每天一粒，给人体补充维生素E。
爱美之心，人皆有之。每天起床，看到镜子中皮肤状态满分的自己，幸福指数直线上升。吃点汤臣倍健维生素e补充点维生素E，开启元气满满的一天。
