生完孩子阴道松弛怎么办？恢复紧致阴道的方法【风尚健康】

生完孩子阴道松弛怎么办?这是很多宝妈都想知道的。因为阴道松弛，导致性生活质量降低，还带来一些妇科疾病，为了婚姻的幸福和自身的健康，产后妈妈只能缩阴。但是产后缩阴什么办法最好呢?下面就来具体需要怎么做吧!

生完孩子阴道松弛怎么办？恢复紧致阴道的方法

想知道产后缩阴什么办法最好，那么就必须知道为什么女人生完孩子下面会很松弛。据了解由于经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。从而出现了阴道松弛的问题，想要恢复产前阴道紧致就必须解决这些问题。

产后缩阴什么办法最好?小编根据相关妇科专家建议以及一些成功缩阴的产后妈妈的缩阴经验总结了三方面，须知当生完孩子阴道松弛的状态下怎么缩阴效果最好。

第一方面：把握产后缩阴的最佳时间，把握“天时”

由于现在分娩方式不只顺产，还有剖腹产。所以关于产后缩阴的时间也是有区别的。顺产缩阴的最佳时间：分娩后当天或者产后55左右。剖腹产缩阴的最佳时间：剖腹产妈妈的伤口都愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，比如：产后瑜伽、呼吸运动、举腿运动、缩肛运动。但是产后两个半月应避免剧烈运动，如果想增加锻炼强度或者是过于激烈的运动最好在产后五个月。

第二方面：了解产后缩阴什么办法最好，占据“地利”

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼比如凯格尔运动、提肛运动、收缩运动、屏住小便运动等等如果长期坚持也可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。

值得注意的是缩阴运动需要长期坚持，所以关于产后缩阴什么办法最好，建议当生完孩子阴道松弛时可以选择使用专业的缩阴产品，在此小编特别推荐国际知名缩阴品牌露卡菲娅。

生完孩子阴道松弛怎么办?国际知名缩阴品牌露卡菲娅利用纯天然植物精华激活阴道细胞活性，修复因生育而受损的阴道组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助成千上万的产后妈妈彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用露卡菲娅可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。让产后妈妈更好的摆脱了阴道问题的困扰，更好的享受产后性福生活。

国际知名缩阴品牌露卡菲娅缩阴精华：90天——私处“翻新”重塑18岁少女紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩!

一、 10天有紧缩感：明显死水般的阴噵壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消失，异味消除，清爽宜人。

二、30天蠕动增强：明显感觉到阴噵蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴噵有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。

三、60天紧致润滑：原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢复到正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。

四、90天活性十足：阴道活性十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底激活子宫免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。

第三方面：产后全面的阴道养护，利用“人和”

1、产后初期科学的做月子，注意营养均衡，可以适当的吃一些滋阴养阴的食物，或者是选择一些含有维生素B2丰富的食物，避免产后出现阴道干涩的问题。而且对于阴道肌肉的恢复也比较有帮助。

2、产后进行缩阴运动需要长期坚持，需要保持一定的耐心才行。

3、注意阴道卫生，避免出现妇科疾病影响阴道恢复。