都说深秋是个天干物燥的季节，对于人体肌肤来说是相当残酷。刚被酷暑“洗劫”，又要经历干燥的秋风，接下来还要面对凛冽的寒风。对于干燥性敏感肌肤来说，更有种不论试过多少护肤方式都过不好这个秋天的感觉。其实，补水讲究内外兼具~今天就为大家总结一套补水食谱，水嫩肌肤轻松吃出来~
补水食谱：水果类
医书记载，梨具有润肺生津的功效，水分充足的梨也是秋季补水的好选择，梨中含有的维生素十分丰富，可以塑造水嫩肤质；石榴也是秋季常见的水果，含有丰富的矿物质，和抗氧化物质，对肌肤十分有益，更有品牌将其制作成为护肤品滋润肌肤；葡萄的补水能力十分强劲，不仅能够深层补水，更有保湿和收敛的双重功效哦~
补水食谱：蔬菜类
胡萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用，所以秋季多吃胡萝卜可以防止肌肤干燥，还能帮助减肥；西兰花的营养成分位居同类蔬菜之首，多吃西兰花有助于保持肌肤弹性。
补水“食谱”：润浸保湿乳液
食物可以帮助肌肤从内部调理，而护肤品则可以从外部辅助肌肤滋润。珂润润浸保湿柔和乳液则是珂润润浸系列中的日常护理产品，其内含【润浸保湿神经酰胺功能成分】及【蓝桉叶提取物】，可渗透至肌肤角质层内，使得肌肤不易受外部刺激，变得光滑而充满滋润感，水润的使用感更让人爱不释手。
秋季补水食谱已出炉，不必羡慕别人的水嫩肌，你也可以吃出来。
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