阴道松弛是每一个女人幸福和性福的大敌，只有及时缩阴才能够让自己更幸福，更健康，可是女人缩阴什么方法最好呢？找不到好的缩阴方法很难缩阴成功，不过大家不要担心，小编咨询了不少成功缩阴的姐妹，她们亲授7个缩阴小窍门，一起来了解一下吧！
缩阴小窍门一、平时走路的时候可以自主收缩阴道
在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。应该学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉。
作用：这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
缩阴小窍门二、睡觉之前可以做做卧式缩阴锻炼
仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复，另外晚上做完之后还可以配合千戴斯用也可以。
作用：这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。
缩阴小窍门三、在洗手间的时候可以做做憋尿运动和提肛运动
平时可以在有便意的时候，屏住大便或者在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
作用：经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，也可以锻练盆腔肌肉。
缩阴小窍门四、同房过程中避免过于激烈或者频繁
因为性生活激烈或者频繁也是导致阴道变松的主要原因，所以如果想知道女人缩阴什么方法最好？那么在缩阴期间注意这个问题很有必要，尤其是在使用缩阴产品后，比如用过千黛斯的女人反映，使用后阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，应该在同房的时候注意避免损伤。
缩阴小窍门五、注意饮食均衡，保持饮食营养
人体很多的养分都是从食物中汲取出来的，相应的一些食物对阴道恢复也是有一定的帮助的，根据成功缩阴的姐妹们介绍如果可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩问题，对于缩阴效果也有一定的提高。
缩阴小窍门六、及时选择安全有效的缩阴产品，比如千黛斯养护结合
缩阴产品是专业针对阴道松弛问题的，不过现在缩阴产品很多，不能盲目选择。根据姐妹们的介绍，如果想知道女人缩阴什么方法最好？可以选择口碑最好的缩阴品牌，自然就可以轻松缩阴，而千黛斯就是缩阴效果评价最好的品牌。
据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，使用前期可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，后期深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
缩阴小窍门七、缩阴需要循序渐进，保持耐心很关键
虽然阴道松弛的出现让女人的身体健康以及生活都受到严重的影响，都希望快速的摆脱阴道松弛困扰，但是也不能过于追求缩阴速度，要记住想要保持缩阴效果持久，就需要循序渐进，保持一定的耐心，找到女人缩阴什么方法最好？并且坚持下去，未来成功缩阴并不是梦想。
女人缩阴什么方法最好？现在各种各样的缩阴方法很多，但是要注意缩阴不能盲目选择，学会了上述姐妹们亲授7个缩阴小窍门其实缩阴很容易，如今通过上述方法成功缩阴的成千上万，如果你可以积极的行动起来，那么下一个成功缩阴，紧握幸福和健康的就是你。
