不知道从什么 时候开始的，网络上很多人都在讨论放屁，放屁是因为我们的肠子在体内不停的蠕动，只要肠子在蠕动我们体内就拍排出一股期，就是我们说的放屁，这是我们人的一种生理反应。
很多人在公共场所他都不好意思放屁，于是就憋着，但是这种憋屁的习惯大家最好不要这样，憋屁容易导致便秘。正常的人一天放一两个屁就差不多，如果你总是放屁，且又臭的话，那么你就要注意你自己的身体了。
我们说的放屁是中医所讲的“矢气”，偶尔放屁是我们身体排出的陈气，排出的太多了，就是我们身体出现了问题，最近这段时间出现的矢气，很明显就是脾胃虚弱产生的正常生理反应。同样，脾胃虚弱，就会出现湿气重，湿气重表现出来就是大便溏泻。
人的体内湿气重，寒气重，也经常放屁，不信的话你可以自测你自己是不是体内湿气重，以下症状重了两个的人就是湿气重。
湿气重我建议你可以使用一下几个方法祛湿：
1、运动
2、拔火罐
3、保持房间通风
4、食疗法
祛湿的食疗法相信每个人都有自己的说法，但是我认为最有效的就是薏米了，李时珍《本草纲目》中记载的薏米有：祛湿健脾、益胃利水的功效。在《神农本草》中把薏米列为上品，可见他的价值之高。
现在市面上出现最多的就是贵州的兴仁薏米，云南的曲靖薏米、福建的金沙薏米。在中国众多薏米中福建的金沙薏米是颗粒最小的，也是药用价值最高的，曾中药说薏米颗粒越小药用价值就越高，金沙薏米产于福建市仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，至今已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
而《本草纲目》中记载的也是金沙村的金沙薏米，在金沙村当地也一首这样的名瑶："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。可见薏米在他们心中的价值之高。
薏米莲子粥
健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
食材用料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
结语：莲子薏米粥这样的做法你学会了吗？
