膳食调养 夏日八款养生菜品推荐

时尚先生
时尚先生
2016-05-27 14:51:17
来源:风尚中国

香芒煎鹅肝

香芒煎鹅肝

三、香芒煎鹅肝

养生宝典:夏季人们通常食欲不振,为了保证摄入足够的营养,建议多补充动物肝脏,尤其是鹅肝。与应季水果——芒果同食,更增色香味,让人胃口大开。

芒果汁煎鹅肝,选用高档鹅肝搭配上精选天妇罗粉,并由酒店大厨为您精心煎制,既增强了鹅肝的香气,也去除了多余油脂,将上等芒果现榨成汁,淋于其上,完美地将鹅肝的香纯口味与芒果浓郁甜味独特地融合在一起,让您的食欲瞬间大开。

做法:

1、 将香煎鹅肝块与香煎蘑菇片放入方形铁盒中轻轻挤压,使表面平整,然后用重物压住表面在冰箱中放置一晚使其成块状。

2、 装盘时,浇上由4份特纯橄榄油、1份红酒醋以及松露片调配而成的沙司;

3、 取新鲜芒果,切少许制成芒果酱,点缀在鹅肝蘑菇批上;周围铺上一圈生菜叶和少许小红萝卜片,好吃又好看。

鱼子酱虾仁沙拉

鱼子酱虾仁沙拉

四、鱼子酱虾仁沙拉

鱼子酱富含皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸,夏日食用不仅能够有效地滋润营养皮肤,更有使皮肤细腻和光洁的作用,所谓的肤质的“返老还童”讲的就是这样的一个秘密。这道鱼子酱沙拉不仅可以滋阴增强身体的免疫力,更对于肥胖、腰膝酸软的朋友有很大帮助。

材料:鲜虾、鱼子酱 、土司、法式蛋黄酱、鲜奶油、柠檬汁、盐、新鲜莳萝等。

做法:

1. 将鲜虾去壳洗净虾背切开去虾肠,入滚水中焯熟;

2. 用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却;

3. 土司片去掉四周的硬边,用少许黄油煎热;

4. 将法式蛋黄酱和鲜奶油拌匀;

5. 将虾仁、莳萝叶和拌匀的蛋黄酱汁一起拌匀,舀装盘即可;

6. 土司片做底,将虾仁沙拉码在上面,将鱼子酱用木质地勺点缀于蛋黄上,还可以其他蔬菜作为装饰。

上一页 1 2 3 4 下一页
2 / 4
©版权所有,未经授权不得转载以及任何形式使用。
标签:膳食    养生菜品    椰汁燕窝    
你该读读这些:一周精选导览
更多内容...
奢华私语 时尚衣橱