邓超1979年生于江西南昌，邓超出生在一个重组家庭，祖籍江西南昌，父亲是博物馆书记，母亲是工厂干部，母亲带着大姐、父亲带着大哥和二姐，然后结合有了邓超。1995年邓超考上江西艺术职业学院话剧班，1998年考入中央戏剧学院表演系本科班，毕业后编入中国国家话剧院，并落户北京。作为新生代演员中的佼佼者，邓超凭借出色的演技逐步跻身一线小生行列，而她与孙俪之间甜蜜的爱情也为人所称道。
2005 年邓超和孙俪出演了电视剧《幸福像花儿一样》，2006年陷入热恋。2011年4月25日，邓超表示已于2010年2月8日自己生日当天与孙俪领取结婚证。2011年6月7日，已经怀有身孕的孙俪与邓超在上海举行婚礼。2011年11月12日凌晨，孙俪在上海某妇产医院顺产诞下一子，重7斤2两，取名 “等等”(邓涵之)。
2014年2月8日上午，孙俪在微博首次承认已怀二胎，并大方晒出大肚照还有儿子等等的正面照。2014年5月3日，孙俪于香港产下一女，取名“小花”(邓涵一)。孙俪也通过微博发布了自己再度当妈的喜讯。
邓超现身《快乐大本营》录影棚，难得地说起家庭生活，调侃妻子孙俪“一孕傻三年，两个孩子傻六年”。
然而，在遇到孙俪之前，邓超的感情生活却颇为丰富，甚至被指花心，而他与郝蕾之间的虐恋更是众人关注的焦点。
因为拍摄《少年天子》，郝蕾和邓超走在了一起，成为令人艳羡的一对恋人。2005年，郝蕾和邓超被爆分手。有消息称，邓超移情别恋是两人分手的原因，也有传言称，邓超是因为郝蕾接演了需要全裸的《颐和园》，才与其分手的。
