冬季是大家公认的最容易长胖的季节，一方面冬季食欲会增加，另一方面又缺乏运动，小编就要介绍给大家几种方法，帮助大家利用寒冷的季节达到更快的瘦身效果，那么就来看看应该怎么做吧。把握冬季代谢时机，5招让你苗条更胜夏季。
一、多走路
既然天气冷了可以让代谢更有效率，那么就鼓起勇气，穿多点衣服到外面走走吧，走路是最省钱最简单轻松，谁都能马上掌握的减肥运动了！其实走路也不用走很久，只要加大步幅，走个30分钟就OK。如果你想每天坚持走路来减肥，你可以买个步数计来统计一下每天走了多少步，为自己定一个目标，每天一点一点地加大，能大大地提高减肥的积极性哦！
二、吃太多了第二天调理
出去聚餐吃太多了，那么就从接下来的饮食来调理吧，切勿连续几顿都是饮食过度哦，这样吃下去的东西还没代谢掉就又来另一波，这样体内积聚没完没了呢！一般派对聚餐都是在晚上居多，吃吃喝喝地没有节制，那么你可以在第二天的早餐和午餐好好调理一下，尽量选择清淡的食物，以蔬菜为主，让肠胃好好休息，及早将前一天晚上吃下去的食物代谢掉，这样才能防止热量超标哦！
三、 要多喝水喝茶
水是新陈代谢的基础，所以一定要补足水分，男女都要。多喝水可以提高体内燃烧热量的速度，而且多喝水还能让你的皮肤更好。除了水之外，茶也是女性减肥时应该多喝的。养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶。值得一提的是淘宝网独家销售的“纤纤玫瑰瘦身汤瘦身汤”就是不错的选择，是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成，真正纯天然对身体没有副作用，只要在餐前半小内服用，能帮助促进新陈代谢的速度，并有效加速体内脂肪的燃烧速度，轻轻松松就能减肥。
据说这款淘宝网上独家销售的“纤纤玫瑰瘦身汤”是一个老中医的茶疗方子，采用纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，恢复身体能量新陈代谢，转化体内多余堆积脂肪，达到健康减肥的目的，从而彻底改善肥胖的体质，使得成功瘦身后不反弹！目前公认为是一种全新健康有效的减肥方式！得到了央视网、人民网、新华网、腾讯女性网、瑞丽女性网等国内知名主流媒体的数次重点推荐，纷纷把这款“纤纤玫瑰瘦身汤”推荐为健康减肥之首选！
爱美的你不妨去淘宝网搜索一下就可以找到。小编也通过淘宝网搜索“纤纤玫瑰瘦身汤”找到了它，确实是纯天然植物成分搭配而成，不经过任何加工成分，真材实料都是能看见的！ MM们也不妨去搜索了解一下！
四、 饮料要留个心眼
市面上购买到的饮料，甚至标榜着健康旗号的饮品，其实都很容易放你发胖，特别是冷饮、非鲜榨的果汁、碳酸饮料、运动饮品等等，平时都要多留神，别觉得方便就买来当水喝哦！
五、 吃火锅别开暖气
冬天到了，大家都吃起了火锅，吃火锅的时候，我们喜欢将各种各样的食物放到锅中煮，除了肉类，蔬菜也可以吃得更多。所以，想要在冬天减肥，你可以多吃火锅，但注意尽量不要开暖气，这样通过吃来升高体温，由于外界气温低，代谢能升得更高，效果很不错哦。同时也尽量把火锅的盐分降低，不要吃太咸，或放太多香料，稍微清淡一点点吧！
冬季是美好的，多情的，所以，努力起来，不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。小编温馨提醒大家，肥胖不是一天吃不来的，所以减肥也需要一个过程，要减肥一定要选择健康的减肥方式，请大家不尝试极端的减肥方式，减肥还得治标治本！
