黄少祺最近被拍到，在住家附近运动，转入无人小巷后便直接脱去上衣，露出一身精壮结实的肌肉。而且，他还被发现除了爆凸的腹肌和胸肌以外，腹部连两侧的人鱼线也清晰可见，和15年前粗壮肉感十足的“大只佬”样差很多，从外型到体态都像是精壮的小伙子，完全不像44岁的熟男。
对此，黄少祺也曾大方分享养肌密技，不管工作再怎么累，几乎每天都会维持跑5公里的习惯，运动前后1小时则是加强重量训练，特别注重腹肌和二头肌的锻练，现在也会加强训练胸肌和三头肌。另外，他也强调，其实更重要的是饮食控制，不论如何每餐一定只吃6至7分饱，且已有半年时间晚餐完全0淀粉，现在身高181公分，体重已降至74公斤，惊人毅力令众人佩服不已。
