首期节目一开场，身为中国梦之队首发阵容的陆毅、严屹宽、魏千翔、郭京飞、付辛博、陈欣予、张哲瀚、蒋梦婕亮相。年届四十的“冻龄男神”陆毅作为“中国梦之队”队长，自称“年纪大，人品好，特别会照顾人”。第一期节目以“越野救美”为主题，对战地点位于韩国首尔。踌躇满志的中国队员们将要面对的，是由韩流鼻祖级偶像JUNJIN带领的一众小鲜肉，由JUNJIN、灿盛、尼坤、蔡妍、桐俊、珍云、赵权、Hani组成的韩方大家庭。
首发阵容中，陆毅和郭京飞这对连襟默契十足，笑点频出；较少在综艺节目中亮相的中国美男团严屹宽、魏千翔、付辛博，直线将节目的颜值拉升了N个level；在中国有较高知名度的尼坤和蔡妍，节目表现相当卖力。最让人捧腹的要数中韩比舞环节，蔡妍以热辣性感的舞蹈艳惊四座，魏千翔的双节棍耍得有模有样，蒋梦婕的芭蕾也堪称完美，只是郭京飞一秒变逗比，自称“三秒钟之内变成这个世界上最帅的人”的他，来了一段爆笑斗眼舞。
比赛前，蒋梦婕向尼坤下战书，“我挺想赢尼坤的。”一旁的尼坤，则萌萌哒应对：“我是男的耶。”在首轮进行的团队赛中，尼坤成为排头兵，负责勇闯第一关“滑翔！大鹏鸟”，只见他身手矫健，轻松搞定任务，顺利传棒下去，收获在场观众阵阵掌声。随后，尼坤独挑大梁，为拯救队友哈尼而战，拿出拼命三郎的劲头，一连勇闯5关，仅用时2分钟，他的机智表现令人惊艳，有颜会唱歌能演戏还是能力者的他，引发点映现场的女粉丝发出阵阵尖叫。
