6位明星学员来到海拔1890米的昆明，一大早就在风景秀丽的驻地活力满满的进行训练，项目是和游泳接力赛有异曲同工之妙的“自行车比赛”。队员将分为两组进行接力，输的一方要接受惩罚。争强好胜的李治廷带着容祖儿如离弦之箭一般出发了，体能外星人的爆发力真不是盖的，一场“速度与激情”的追车比赛就此上演，女主角天后容祖儿坐在自行车后座上，连声大呼“好恐怖啊！”而只知往前冲的李治廷不曾放缓速度，只是大喊“抱紧了！”一路狂踩将对手远远甩在身后，一路惊心动魄的伴着天后祖儿的狂叫，李治廷终于冲过终点，但悲剧却突然发生，由于李治廷骑的太用力，自行车居然“刹车无用”，坐在后座的容祖儿跳车不及被一屁股甩到地上，连声大呼“吓死宝宝了”！网友戏称：“李治廷，开飞车也要记得保护好女主啊！”
来到决赛日，6位明星学员迎来了经过专业训练的民间高手游泳队，他们中有每天坚持游2000米的58岁“不老泳士”，有清华大学游泳队的“冠军学霸”，有曾是游泳救生员的“仰泳女神”，还有每天坚持游5公里的14岁 “蝶泳少年”。俗话说：知己知彼，百战百胜。而容祖儿在了解对手信息时却发生了搞笑一幕，一字一顿的将不老泳“士”念成不老泳“土”，虽然自己也觉得不太 对劲，但仍然将错误读法重复了好几遍，听得小伙伴们也是醉了，一旁的教练孙杨也跟着笑了起来。容祖儿对暖男孙杨一直非常崇拜，训练现场便频“求抱抱”小女 孩娇羞之态毕露，这次在男神面前丢脸，天后祖儿也感到非常尴尬：“好想找个地缝钻进去！”
明星队对战民间高手队，究竟谁胜谁负？更多精彩就在东方卫视9月18日晚21：30《报告！教练》。
