本期真心英雄是64岁的羊皮筏子摆渡人张德宝，三十几年的坚守，不惧急流危险的划行，最大的愿望就是“爷孙同船，后继有人”，将古老的技艺用心传承给孙子。网友对此表示：“老爷爷30年间一直在坚持不懈从不间断的摆渡，好感动。感谢《真心英雄》这么好的节目让我们看到平凡人中的真心英雄！正能量的节目值得推崇！”
真心英雄坚守30年横渡黄河 男神团亲手制作羊皮筏子
本期《真心英雄》来到了气势雄伟的母亲河——黄河，在黄河上游的明珠兰州演绎了现代版“黄河漂流记”。对于早在千百年前就钻进充气的牛羊皮胎里浮泅过河的黄河儿女，浮力可谓是最重要的。男神团和嘉宾身着水手装帅气登场，在第一个环节就纷纷猜测浮力训练和真心英雄的职业有什么关系。明星嘉宾们需要用羽毛球拍、木棍、平底锅、矿泉水瓶等各种与船丝毫不沾边的物品，穿过游泳池摆渡到对岸，刷新了各位网友对船的认知！
制作羊皮筏子，需要吹气使皮胎膨胀，针对这个职业特点，第二个综合训练环节，明星嘉宾为了锻炼肺活量进行了吹气和憋气的训练任务。羊皮筏子作为古老的摆渡工具，因为制作简单，成本低廉，使用方便，羊皮筏子便成了黄河上具有悠久历史的渡河工具，肩负黄河沿岸的运输重任。因此制定了第三个训练环节：在漂浮板上摆渡货物。各个精巧的环节，明星嘉宾克服各种困难得到提示，也体验了真心英雄平日的工作感受，最后找到真心英雄64岁的张大爷，30年的坚守和专注创造了零事故的纪录，摆渡次数无法数清，张大爷用不悔谱写最美的篇章 。
男神团和嘉宾们现场体验用嘴吹气羊皮，并横渡黄河，网友纷纷感动表示：“男神们和老大爷用心筑造的羊皮筏，在经历风雨后一定会更加坚韧！”“用双手划出理想太伟大了！”“不止老师傅还有无数的徒弟，为了文化的传承，他们都是真心英雄！”“《真心英雄》告诉我们：平凡并不意味着普通，只有坚持才能与众不同！”
男神团大战华妃娘娘 众人现场演技大比拼
本期节目中，魅力无穷的六色男神团携当红小鲜肉黄子韬大战华妃娘娘蒋欣，众人现场热辣演戏，展示各色演技。黄子韬身穿水手服，浪漫骑行自行车载着身穿水手短裙的蒋欣，清新之气扑面而来。两人交锋不断交流满满，面对霸气搏斗的华妃娘娘，黄子韬并不敢响应其他人大喊“抱她入水”的招数反而手足无措不敢推蒋欣。作为翻白眼高手的蒋欣携众男神演绎花式翻白眼：蒋欣满脸不屑中透出了萌萌哒的娇嗔、朱亚文斜眼瘪嘴，恶意卖萌中尽显可爱萌趣的本质、张杰一脸嫌弃的翻了个惊人大白眼、老大哥杨坤翻眼白技术精准get。各有特色的表情让众人忍俊不禁：“小哥哥的白眼太可爱了！”“不愧是华妃娘娘，一颦一笑都是戏啊！”“老大哥真是拼了！”
六位男神的表现也十分亮眼，一向呆萌的佟囧囧手拿平底锅的诙谐动作变身灰太狼；一向双商过人的小军师超长水中憋气，获封“憋气王”；杨坤肺活量惊人，超强鼻气获赞“中国好鼻子”；朱亚文郑元畅游戏玩超拼互喷口水。除此之外，众人还进行了另类台词大比拼笑果百出，张三岁演技首秀，首次现场就与华妃娘娘同台飙演技。在遭遇另类台词时，张杰和蒋欣在反方队友的捣乱中用心背诵，朱亚文更是现场飙歌，大唱“你是风儿我是沙”妨碍蒋欣，华妃娘娘烦躁喊话道：“别闹”！佟大为现场演绎《武林外传》，秒记琼瑶经典台词，却遭遇“影坛新人”张杰吐槽：“演戏生涯即将结束”。黄子韬面对复杂的另类台词自曝“有短暂性失忆症”，作为张杰“心中的余占鳌”，朱亚文一上场就得到了众“粉丝”的支持，全场大喊占鳌！蒋欣现场展现了高超的演技，秒记复杂台词，一举一动都超有戏，动作到位眼神灵动。与老大哥杨坤即兴表演，配合默契引发了阵阵笑声！更是激发了杨坤的演技斗魂，现场倒地抽搐飙演技。
吃兰州拉面“吃”出黑天使 张杰黄子韬完美演技骗过众人
上周《真心英雄》奔赴兰州黄河畔拍摄，有着“中华第一面”美誉的兰州拉面成为兰州最独具特色的美食，《真心英雄》也入乡随俗地将兰州拉面融入到了节目中，明星嘉宾根据吃到拉面的宽细进行分组，而更别出心裁的是节目组还将黑天使的指令藏在了碗底，精心巧妙的设置让看完节目的观众表示“节目组也是煞费苦心，黑天使藏在碗底我是万万没想到的。”“集体吃拉面的画面好有爱，感觉兰州拉面美誉度更高啦。”“以前只知道兰州拉面是兰州的特色，从来不知道羊皮筏子还是兰州汉族民俗文化的遗产，看完节目，对兰州有了更多的了解，寓教于乐的同时还有文化的传承，节目很有看头。”男神团在节目一开始，讨论了“反差最大”的队员，有过精彩黑天使演技的朱亚文和郑元畅得到了众人的一致指认。朱亚文凭借自己“万年不变的扑克脸，真假无法分辨”的好演技，骗到了所有人。杨坤更是故作“寒心”说道：“原来我一直以为郑元畅是善良内心不会撒谎的人”却骗了自己两次，觉得“很受伤”。
而同样曾凭借自己“假蠢萌真放水”的逼真演技获封“最出彩黑天使”的黄子韬，在本期节目中再次展现了完美的黑天使演技。在与蒋欣的关键对抗中，以自己年龄小为借口不敢推蒋欣。在游戏中装傻充愣的多次口误、假装不识字放弃比赛，以完美的作战计划成功骗过了所有人。在队友指定环节，黄子韬以一句“我先说下我的感受”先入为主，将嫌疑移花接木转给杨坤。为了给自己洗脱嫌疑，杨坤通过声泪俱下的申诉将质疑转给郑元畅，说其给自己揉肩膀是“无事献殷勤”。委屈的郑元畅十分不解，用受伤的猫咪眼神看向杨坤，最后百转千回后竟由朱亚文站上了指证台。而真正的黑天使黄子韬从头到尾凭借完美演技，笑看三位互相厮杀，让队友们心力交瘁。“戏一定要演到最后”可谓是黄子韬的至理名言，第一次黑天使，淋水前假装脱鞋脱袜，本期抱头装怕的表现骗过所有人。网友同感：“我到最后都没想到是黄子韬！他真的是天生的黑天使啊！”“黄子韬大写的赞！”“黄子韬可以出《如何当黑天使》的教程！”
而作为有过黑天使经历的张杰，再次在本节目中当选黑天使。先是假装不懂游戏规则，借用力不当的理由输掉游戏，故意单人落单偷袭，顺势落水失败。并在陈学冬和蒋欣内讧中，掌控全局转移嫌疑，将陈学冬推上指证台，在冬冬认真的解释下，随大流转移到蒋欣，最后好人换好人，蒋欣登上指证台。而张杰全程脱离指证范围的表现让网友吃惊不已：“黑天使竟然是张杰！我也是醉了！陈学冬蒋欣内讧个什么劲儿！”
