在今日的繁忙都市节奏中，养生成为了一个极受大众重视的议题。除了运动和食疗等融合在生活模式里的养生保健方式，水疗（Spa）是一种有效洗涤身心兼让人感受到宠爱的奢华养生体验。早在古希腊时代，西方医学之父希波克拉提斯（Hippocrates）便使用温泉做治疗，而古代中国和日本等亦有温泉疗法的记载。直到18-19世纪，德国水疗之父Sebastian Kneipp等权威发表了将水疗正式应用在肌肉和骨骼医疗用途的论文，赋予了今天水疗发展稳固的基石。
水疗属于物理疗法的一类。利用各种不同温度、压力和成分的水，以不同形式（浸、冲、擦、淋洗）用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。香薰水疗利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足身体五感和冥想等娱悦感觉的基本要求，达到一种身心舒缓畅快的享受。而按摩透过用手在受者的肌肉和穴位上以推、按、捏、揉等动作来促进血液循环、通经络和调整神经功能。名典《素问·血气形志》有云：“形数惊恐，经络不通，病生於不仁，治之以按摩醪药。”而现存的古典医书《黄帝内经》也在许多地方谈到按摩：如《血气形志篇》、《异法方宜论》等，说明古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。
浸泡是在水疗中非常重要的步骤，因而调和浴池水的成分对于水疗效果举足轻重。以海盐或传统草药加入浴池水内属于一种基本的调配，而精致的水疗师还会加入海藻或各种有药用价值的花、如木棉花、橘花、栀子花、或龙井茶叶等。其药性和香气配合不同温度的水能刺激皮肤上的脊神经和植物性神经的神经末梢，良好地影响中枢神经和内脏器官的功能，达到消炎、退热、镇痛 、镇静 、利尿和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢、改善神经系统调节功能等目的。
从健康身体内在环境的建立到外在的产品与手法混合护理来达到容光焕发的羡人肌肤，让面部护理在当代水疗中受到女士的钟爱。使用国际知名的护肤品品牌是个好开始：例如法国娇兰的兰花御廷产品系列、能解决面部和眼部的基本问题之余，更能在美白、补湿、紧致肌肤和抗皱几个重要议题上达至极优秀的效果，为名人所膜拜。从有机的角度切入，使用有机山楂、红景天和桑椹等天然有机材料，达至清洁、抗氧化、和抗衰老等对肌肤的修复功能，也是一个上佳的方式。
按摩是对筋脉和内分泌修复的有效外疗手法，可根据受者个人的身体状况，选择针对性的按摩手法和精油来治疗身体的特定状况或优化体质。泰式的无油按摩专注于压力点、能量线和基本的身体核力，实现身体各个中心的放松平衡、健康的血液循环以及体型和身体结构的整体协调。四手按摩以两位按摩师同时参与，在身体不同部位同步按压，达至肌肉和筋络放松的效果，为生活紧张的都市人绝佳的理疗方式。顾客也可以先经中医诊疗，透过望、闻、问、切四步来解构身体发出的信号，作出针对性的按摩治疗，或可根据需要加入拔火罐或针灸等治疗来把理疗效果最大化。
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