首页 > 美容 > 瘦身 人体缺水的危害 返回上级 helen helen 2014-02-18 17:21:17 来源:风尚网 喝水的重要 1.帮助体内平衡机制 人许多所需的营养素大多属于水溶性,如维生素B与C,足够的水量才能让养分在体内流动,帮助体内吸收营养素,平衡身体机制。 2.维持体内代谢作用 补充足够的水分可帮助改善肥胖问题,还可避免泌尿系统的疾病,如肾结石、尿道发炎等症状。 那我该喝多少水呢?如何计算? 每人每天至少摄取2000C.C.的水分,建议以纯水为主,不过从饮食中,如水果、汤、饮品等,都是水分的摄取来源。如果水分摄取的不够多,那吃在多的纤维,都没办法排便的喔!体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒。 2 / 3 ©版权所有,未经授权不得转载以及任何形式使用。 标签:人体缺水 喝水减肥 你该读读这些:一周精选导览 秀域:减肥不减胸、不垮脸,找对方法是关键 “每逢佳节胖三斤” BELTA酵素帮你瘦回春节前 趣瘦正式签约“综艺女王”吴昕为品牌形象代言人 跨个年都能成交2亿!卡瘦30万人线上年会创微商奇迹 曾光秀3小时在线成交2370万 卡瘦品牌催化千亿红利加速释放 助你美丽蜕变 BELTA液体酵素登陆中国! 更多内容... 奢华私语 时尚衣橱