首页 > 资讯 > 健康 10大长寿食物 苹果改善心血管居首位 返回上级 helen helen 2012-08-23 13:59:45 来源：风尚中国 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 2.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 3.大蒜 大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。 1 / 3 免责声明 标签：长寿食物 苹果 大蒜 鱼 草莓 香蕉 豆腐 粥 小米 你该读读这些：一周精选导览 三甲护航 个性服务——海亮首家“她”医院禾芸嘉在杭州揭牌开幕 重磅发布！亚洲睡眠医学大会最新发现 连花清瘟有这些特点 警惕发烧感冒 做好预防备好药 ch22加厚超柔洗脸巾 厚爱肌肤，不止舒适 早晚朴雪，面若桃花 ——哈药六朴雪口服液正式重装上市 更多内容... 奢华私语 时尚衣橱
