转眼间,2020年都过了三分之一,又长了一岁。小时候总希望快点长大,长大之后又希望时间慢一点。最近对于体重很是在意,变得很容易胖起来。...
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要注重睡眠,当你睡眠不充足时,会反作用于减肥效果,保证充足的睡眠,是减肥成功的重要因素;再次开启燃脂训练,但不要认为运动强度越大减肥效果越好,适度适量的运动才能...
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