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  • 几个简单的瑜伽入门基本动作
    今天将由小编带大家一起去学习一些简单实用的瑜伽入门级练习,从而缓解身体的僵硬,舒展身心,这些动作上也不受什么场地的限制,没有瑜伽垫也可以练习,站着或坐在椅子上也...
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  • 可以瘦肚子的瑜伽动作
    本文将重点讲解腹部塑性的瑜伽动作。希望您能规律的练习下列的瑜伽动作,这样在1-3个月内就会有一定的效果。 瑜伽语音冥想提供给我们所需的精神食粮。我们要以食物来充...
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  • 适合晨练的瑜伽姿势
    清晨初醒之时,经过一夜熟睡,人体内会缺乏新鲜的氧气。所以起床后,马上做几个瑜伽动作,可以让你的身体快速吸入氧气,唤醒身体,精力充沛的开始新的一天。今天就介绍几个...
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