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  • 一周的训练计划 力量和心血管健康面面俱到
    一周的训练计划怎么安排好?在每周锻炼五天(最好不要超过)的情况下,力量和心血管健康面面俱到,建议三天力量训练,两天有氧运动,和两天的积极休息。...
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