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减肥期间主食
减肥什么主食可以代替米饭
减肥期间主食可以使用全麦、糙米、燕麦、玉米、红薯、土豆等代替米饭。减肥主食需要满足以下三个要求:热量低、饱腹感强、营养丰富。减肥期间选择主食时需要注意,我们不能...
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减肥
减肥期间主食
减肥吃面条会胖吗 减肥期间主食怎么搭配
减肥期间适量吃面条并不会长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增...
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减肥不能吃什么?
减肥时尽量不要吃甜食、油炸类食品,还有热量比较高的速食,高脂肪高热量的小零食也要少吃,要多吃低脂肪低热量的食物,还要进行适量的体育锻炼。...
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